2026.01.21京都桂
ヨガ🧘♀️
こんにちは
レガロアコンフォート京都桂です
夏ぶりに🧘♀️ヨガ講師の方に来ていただきました
初めて参加の方も数名いらっしゃいますね
はじめての方に自己紹介され出席を取ります
おひとりずつお顔を確認されました😊
息をゆっくり吸って吐いて。。。身体を緩めましょう⭐︎⭐︎☆
両手を合わせてゴシゴシしながら
鼻から深〜く息をします
頭のてっぺんをトントン お顔を小さくしてパーと声を出します
ゆっくり首を回しましょう♪ 少しずつリラックスしますね🍀
３枚のカードを引いていただき。。。合谷(ｺﾞｳｺｸ)のツボを押したり 一緒にカードを読み上げました
お疲れ様です✨ またツボを押したり首を回したりしてみましょう♬
ヨガのあとはミルクティーでホッコリ☕︎
ご見学も承っております。
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