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レガロアブログ

2021.03.01大津おごと

😊活き活き棒体操😊

こんにちは

レガロアコンフォート大津おごとです^^

一雨ごとに

春の陽気を感じる日が増えてまいりました

満開の早咲きの桜を見かけますが

淡いピンク色がかわいいですね🌸

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今日は体のいろいろな関節を動かし

筋をのばす体操をいたしました

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体を洗うように動かしてみましょう!

背中側に手を回すのはなかなか難しいですが

体操が終わるころには軟らかくなってるかしら?

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腕をのばしたまま左右に腰をひねります

早くも汗がにじむほど

じわじわと体が温まります

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次は上げた腕をさらに背後へそらします

肩まわり、腰、背中

痛みがはしります💦

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脚を持ち上げ腹筋を刺激★

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ボートのオール漕ぎのようにして

腰を左右に大きくひねります

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さてさて関節は軟らかくなったかしら?

目をつぶって集中・・・

背後で指が触れて笑顔がこぼれました^^

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琵琶湖を望むお部屋から

近江富士を眺めながらの体操は

気持ちの良いものです^^

今日も良き一日でございました

明日も豊かな時間をお過ごしいただけますよう

職員一同努めてまいります(^-^)

ご見学も承っております

お問い合わせは

レガロアコンフォート大津おごとまで

お願いいたします

☎077-577-1011

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