2021.09.09大津月輪
☆リズム体操☆
こんにちは☆
レガロアコンフォート大津月輪です💐
今日はリズム体操の様子をご報告しま～す❣
まずは体全体のストレッチからです。
太ももの裏をよ～く伸ばします‼
次は手足の拮抗運動です！
手と足を交互に出すことで脳のトレーニングになります✋
右手をグー✊で前にだして～♪
胸元の手はパー✋に！
ハイ！次は逆にして下さい🎶
「結構 難しいわぁ～💦」
こんな声も聞こえてきましたよ(*^^*)
次は体を使ってじゃんけんゲームです💕
体をギュッと小さくして 「グー✊」
足は交互にして 両手はチョキを作って 広げて 「チョキ✌」
そして 手も足も大きく広げて 「パー✋」
さぁ みんなで勝負です‼
最後にもう一度ストレッチをして終了です☆
いい汗かきましたね～(#^.^#)
皆さんで楽しみながら運動不足解消を図っていきたいです(^_-)-☆
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