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レガロアブログ

2021.09.09大津月輪

☆リズム体操☆

こんにちは☆

レガロアコンフォート大津月輪です💐

今日はリズム体操の様子をご報告しま~す❣

まずは体全体のストレッチからです。

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太ももの裏をよ~く伸ばします‼

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次は手足の拮抗運動です!

手と足を交互に出すことで脳のトレーニングになります✋

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右手をグー✊で前にだして~♪

胸元の手はパー✋に!

ハイ!次は逆にして下さい🎶

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「結構 難しいわぁ~💦」

こんな声も聞こえてきましたよ(*^^*)

次は体を使ってじゃんけんゲームです💕

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体をギュッと小さくして  「グー✊」

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足は交互にして 両手はチョキを作って 広げて 「チョキ✌」

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そして 手も足も大きく広げて 「パー✋」

さぁ みんなで勝負です‼

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最後にもう一度ストレッチをして終了です☆

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いい汗かきましたね~(#^.^#)

皆さんで楽しみながら運動不足解消を図っていきたいです(^_-)-☆

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レガロアコンフォート施設紹介動画

https://youtu.be/uPqYwizDX34

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