2021.11.19大津月輪
☆リズム体操☆
こんにちは💐
レガロアコンフォート大津月輪です
今日はリズム体操の日です★
体操好きな皆様
張り切って集合して下さいましたよ(#^.^#)
先ずは 『こんにちは～！！！』の挨拶から･･･
あれ⁈ 声が聞こえませんね💦
大きな声でもう一度お願いすると
どんどん声が出てきました (*^^)v
はじめに 軽くストレッチから
職員もお手伝いさせていただきますよ(^_-)-☆
お馴染みの拮抗体操です！
胸元の手をグーにしたら
突き出す手はパーにします✋
今回は難度をあげて胸元をチョキ✌
素晴らしいです💗なんなくクリア✌
次はドンパン体操です！
ドンと言ったら足をドンっと踏み鳴らし
パンと言ったら手をパンっとたたきます👏
それでは
よ～くストレッチをして体をほぐします☆
深呼吸して～～
皆さん１時間近くの体操お疲れ様でした💛
体操後は水分補給を忘れません❣
『はぁ～～(@_@)
疲れたけど楽しかったよ♪』
たくさん体を動かして頂いたので
夕食はいつもより美味しく感じられるのではないでしょうか☺
～💕～💕～💕～
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